Loading...

Training van de maand


Dit is één van 1000 trainingen uit het feeton keeper curriculum. Deze maand een training uit de leeftijdscategorie O13/O15. Iedere training uit het curriculum heeft een concreet doel.

Het doel van deze training is verbeteren van het verdedigen dieptespel en 1 : 1 situatie.

Een oefenvorm wordt ondersteund met een image, een animatie, uitleg, benodigdheden en de organisatie. Onder de oefenvorm kunnen meerdere icoontjes staan. Hiermee ga je naar ondersteunende tekst en media - uitleg organisatie op het veld; - uitleg technische handeling; - coach opmerkingen.

Onder de training staan meerder icoontjes: Veldorganisatie, leerdoelen en methodische stappen.

The Future of Football
Lolly-vorm Hoedje Van Ruit Aantikken + Voetenwerk Zijwaarts/Voorwaarts Over Hoedjes

5
1-4
20x20
8
10
1

Organisatie:

Oefenen van het voetenwerk en Coördinatie.

  • GK's oefenen 1 voor 1, achter elkaar door.
  • In de ruit met kort voetenwerk naar een hoedje en terug naar de midden.

  • Kniehef/tripling voorwaarts/zijwaarts over hoedjes.

  • 2 pasjes tussen de hoedjes.
  • Bal ontvangen en terug spelen/gooien.

Tip: Ga de ene keer zijwaarts en de andere keer voorwaarts uit de ruit.

Wissel met balcontacten na bijv. 4 ballen.
Lijn Voorwaarts (Slalom)

3
1-4
20x20
8
5
1

Organisatie:

Oefenen van het voetenwerk en warm worden.

  • GK’s oefenen 1 voor 1, achter elkaar door.
  • slalom zijwaarts tussen de hoedjes door.

Tip: Speel een extra bal vóór de oefening start.

Je kunt alle vangtechnieken trainen bij deze oefening.
Verdedigend (buiten 16 mtr) uit stand Sliding/Blok met Benen

5
1-4
20x20
8
2
1
1

Organisatie:

Oefenen van het blokken/wegwerken. (buiten 16mtr)

  • 1 GK werkt tussen de pionnen/doeltje.
  • GC gooit de bal tussen speler en keeper in.
  • GK glijdt met de benen naar voren de bal weg.

Tip: Geef eerst geen weerstand, benen moeten laag blijven.
Verdedigend (buiten 16 mtr) uit stand/klein doeltje (Koppen)

5
1-4
20x20
8
2
1
1

Organisatie:

Oefenen van het wegwerken/koppen. (buiten 16mtr)

  • 1 GK werkt tussen de pionnen/doeltje.
  • GC gooit de bal tussen speler en GK in.
  • GK stapt in en kopt de bal in de handen van ontvanger.

Tip: Train meerdere technieken, bijv. op de borst aannemen en volley met binnenkant schoen.
Verdedigend (buiten 16 mtr)

10
1-4
50x60
8
1

Organisatie:

Oefenen van het wegwerken. (buiten 16mtr)

  • 1 GK werkt vanuit het doel/de positie.
  • GC speelt/gooit dieptebal naar 16mtr.
  • GK komt uit en werkt de bal weg, koppen of schieten.


Tip: Speel eerst ballen waarvan de keeper weet waar ze komen, weinig weerstand bieden.
1 : 1 Steekbal Combi (blok/onderscheppen)

10
1-4
40x50
8
2
1

Organisatie:

Oefenen van het onderscheppen 1v1, binnen/buiten 16mtr.

  • A werkt vanuit het doel.
  • GC  speelt de bal de 16mtr in.
  • GK kiest juiste moment en onderschept/blokt de bal. B/C zijn aanvallers.

Tip: Begin met een paar ballen en geen weerstand. (voelen) GC en C/D kunnen ook overspelen en dan plotseling spelen.
1 : 1 (binnen 16m) Onderscheppen/Blokken (vrij) met extra goaltjes

10
2-4
50x60
8
4
2
1

Organisatie:

Oefenen van het onderscheppen/1v1, binnen 16m.

  • A werkt vanuit het doel.
  • GC schiet/speelt de bal de 16mtr in.
  • B en C staan klaar om diep te gaan/scoren.
  • A kiest juiste moment en onderschept/blokt de bal.
  • A en D kunnen wisselen na bijv. 2 ballen.
Onderschepping/blok is een punt voor A, een doelpunt is punt voor B en C. Na een paar keer wisselen.
Als A in kleine doeltje scoort is dat een extra punt.
Voor D geldt hetzelfde.

Tip: Beloon een geweldige redding met extra punt!
1 : 1 (binnen 16m) 1 : 1 op kleine goaltjes

10
2-4
12x12
8
2

Organisatie:

Oefenen van het onderscheppen/1v1, binnen 16m.

  • A speelt tegen B.
  • A begint met de hand op de bal. (is dan speler)
  • A probeert 'voetballend' te scoren.
  • B kiest juiste moment en onderschept/blokt de bal.
  • Als B 1 hand op de bal legt en hem dan met de voet meeneemt is hij speler en mag scoren.
  • Speel niet te lang (erg zwaar).
Tip: speel met de spelregels, laat lekker lopen!
Icon Description
Ballen
Goal groot
Goal klein
Pylonen
Hoedjes
Hesjes
Tijd
Spelers
Veld afmetingen