Training van de maand
Dit is één van 1000 trainingen uit het feeton curriculum. Deze maand een training voor de leeftijdscategorie O11/O19. Iedere training uit het curriculum heeft een concreet doel.
Het doel van deze training is verbeteren van de 1 : 1 situatie.
Skills
- passing kort
- half open meename
- dribbelen
- kap- en draaibewegingen
- afronden
Een oefenvorm wordt ondersteund met een image, een animatie, uitleg, benodigdheden en de organisatie. Onder de oefenvorm kunnen meerdere icoontjes staan. Hiermee ga je naar ondersteunende tekst en media - uitleg organisatie op het veld; - uitleg technische handeling; - coach opmerkingen.
Onder de training staan meerder icoontjes: Veldorganisatie, leerdoelen en methodische stappen.
Magic 5 (#12)
10
3-5
10x10
4
6
Organisatie:
- 4 a 5 spelers werken in een vierkant (+- 10/10 meter) met 1 bal.
- Speler A dribbelt richting de pion recht voor hem, maakt een kap- of draaibeweging, en passt diagonaal naar speler B, die de bal aanneemt, dezelfde beweging uitvoert met de andere voet, en inspeelt op speler C, etc.
- Na de pass dus steeds de bal achterna lopen en aansluiten.
Variatie: degene die de bal moet ontvangen geeft aan (niet roepen, alleen loopactie) of hij de bal in de voeten of in de loop wil hebben. Op die manier wordt de dribbelende speler nog meer gedwongen om over de bal te kijken.
Techniek + Passing (#9)
10
3-5
10x20
2
0
6
Organisatie:
- 4 spelers oefenen afdraai- en passeerbewegingen.
- Speler A speelt in op speler B, die de bal meeneemt richting de zijlijn.
- Daar wordt speler B onder druk gezet door speler C. Speler B draait af, dribbelt op snelheid door, en passeert de frontaal druk zettende speler A.
- Na de actie speelt speler B meteen speler D aan.
Speler C loopt door naar de achterste lijn en wordt aanvaller, speler A kiest positie op de middellijn, speler C sluit aan achter speler D, die opnieuw begint door speler C aan te spelen, etc.
- Variant: speler A maakt de 1-2-combinatie met speler C. Speler A speelt speler B aan, verloop oefening daarna zoals op de tekening
Techniek + Passing (#10)
15
4-8
20x20
8
4
6
4
Organisatie:
- 2 teams van 3 a 4 spelers.
- Speler B probeert te scoren in 1 van de 2 goaltjes aan de overzijde, speler A verdedigt.
- Speler B mag pas scoren over de middellijn.
- Pakt speler A de bal af dan kan er gescoord worden in 1 van de 2 goaltjes aan de ‘ander kant’.
- Na het duel (max 10 a 15 seconden) komt de 2e speler van A het veld in, 1e speler van B verdedigt.
Principe is dus: ieder speler heeft steeds 2 beurten achter elkaar, eerste beurt beginnen als aanvaller, tweede beurt beginnen als verdediger.
Na twee beurten aansluiten bij eigen kleur.
1 : 2 -> keepers
15
8-10
30x20
6
6
6
1
2
Organisatie:
- Er zijn 3 koppels. De twee rode spelers beginnen gedurende +- 4 minuten om en om steeds als aanvaller.
- 1 van de 2 voorste witte spelers speelt de rode speler aan (afstand afhankelijk van leeftijd en niveau), beide witte verdedigers zetten direct druk.
- De aanvaller heeft 3 mogelijkheden om te scoren: in 1 van de 2 grote goals met keepers, of d.m.v. een dribbel over blauwe lijn van waar de twee witte verdedigers gestart zijn.
- Pakt het witte tweetal de bal af kunnen zij scoren op het kleine goaltje. Tijdslimiet +-10 seconden.
- Na 4 minuten nieuw koppel dat om beurten als aanvaller mag beginnen.
- Punten tellen per koppel.
Partijvorm -> drie vakken.
15
8-10
40x20
8
5
8
2
Organisatie:
- 4:4/ 5:5, met 2 grote goals met keepers.
- Het speelveld is in drie vakken verdeeld.
- In het middenvak is het vrij spel.
- Eenmaal in het aanvalsvak mag een speler de bal niet meer afgeven, maar moet hij middels een individuele actie een kans creëren en een doelpoging doen.
- Met een relatief groot middenvak ligt de nadruk op positiespel (hetgeen nog extra geaccentueerd kan worden door bijvoorbeeld maximaal 2x raken), met een kleiner middenvak wordt het dribbelen belangrijker.
Variant: in het aanvalsvak mag de bal maximaal 1x worden overgespeeld.
