Loading...

Voorbeeld Training


Dit is een voorbeeld training uit de VTON voetbalmethode. Iedere training uit de methode heeft een concreet doel. Het doel van deze training is het verbeteren van het uitspelen van de 1 tegen 1 situatie. Deze training bestaat uit zes oefenvormen. Een oefenvorm bestaat uit een plaatje, animatie benodigdheden en organisatie. Onder de oefenvorm kunnen meerdere icoontjes staan. Hiermee ga je naar ondersteunende tekst en media - uitleg organisatie op het veld; - uitleg technische handeling; - coach opmerkingen.

Onder de training staan meerder icoontjes: Veldorganisatie, leerdoelen en methodische stappen.

Balgevoel (Met voetzool schuin voorlangs spelen)

Aantal spelers:


1 - 14

Afmetingen:
Lengte : 10 - 15 meter
Breedte:  4  -  6 meter

Gemakkelijker:
Alleen met sterke been.

Moeilijker:
Zowel links als rechts dribbelen.

Materiaal:
Iedere speler een bal
4 dopjes


Organisatie:


Oefenen van het balgevoel.


  • Speler dribbelt met de bal naar de pion.
  • Speler oefent het met de voetzool schuin voorlangs spelen van de bal.
  • Zodra 1e speler aangekomen is bij het eindpunt, dan start de 2e speler.


Coachopmerkingen:

  • Met de punt van de voetvool de bal voorlangs spelen met afwisselend sterke en zwakke been.
  • Na het voorlangs spelen steeds een paar tussen pasjes.
  • De voet goed strekken en de bal zowel met het sterke als zwakke been voorlangs spelen.
Tip: Per tweetal een station neerzetten.
Magic 7 (Basisvorm)

Aantal spelers:


4 - 7

Afmetingen:
Lengte:  10 - 15 meter
Breedte: 10 - 15 meter

Gemakkelijker:
Afstand kleiner maken.

Moeilijker:
Afstand groter maken.

Buitenkant voet kappen.


Materiaal:
4 ballen
7 dopjes



Organisatie:


  • 4 spelers dribbelen in een zig zag vorm tussen de pionnen. 
  • 4 spelers oefenen bewegingen individueel.
  • Skills: Spelers oefenen verschillende wegdraai - kap - en passeerbewegingen met het linker en rechterbeen.


Coachingopmerkingen:

  • Blijf tijdens het dribbelen goed over de bal heen kijken.
  • Reactie en acceleratie met of zonder bal.
  • Snelheid en controle.
Tip: 8 - 11 spelers extra station uitzetten.
Magic 7 (Variatie 2)

Aantal spelers:


4 - 12

Afmetingen:
Lengte:  10 - 15 meter
Breedte: 10 - 15 meter

Gemakkelijker:
Afstand kleiner maken.

Moeilijker:
Afstand groter maken.

Buitenkant voet kappen.


Materiaal:
2 ballen
7 dopjes

Organisatie:


  • 4 spelers dribbelen in een ruitvorm tussen de pionnen.
  • 2 spelers oefenen de wegdraaibewegingen. 2 andere spelers acteren als passieve tegenstanders.
  • Ruilen van rol als de gele speler uitkomt op het startpunt. Geel speelt de bal op rood enz.
  • Skills: Spelers oefenen verschillende wegdraai - kap - en passeerbewegingen met het linker en rechterbeen.


Coachingopmerkingen:

  • Blijf tijdens het dribbelen goed over de bal heen kijken.
  • Reactie en acceleratie met of zonder bal.
  • Snelheid en controle.
Tip: 6 - 8 spelers extra station uitzetten.
1 tegen 1 met 4 goaltjes (sprintvorm)

Aantal spelers:      


6 - 11


Afmeting veld:

Lengte :  20 - 25 meter
Breedte:  10 - 15 meter


Gemakkelijker:

Veld breder of langer maken.


Moeilijker:

Veld smaller maken.


Materialen:

8 ballen
8 dopjes.

4 kleine goaltjes

Spelregels:

  • Na het inspelen van de bal, of na een teken van de trainer starten de beide spelers.
  • Speler die als eerste de bal heeft wordt aanvaller.
  • Andere speler wordt verdediger.
  • Beide teams kunnen scoren door te passen of te schieten in een goal.


Wijze van scoren:

  • Scoren door het passen/ schieten van de bal in een goal.


Coachopmerkingen:

  • Competitievorm!!!
  • Maak twee teams die tegen elkaar strijden.
  • Welk team scoort het eerst 5 punten?
TIP: 12 spelers een extra organisatie uitzetten.
2 tegen 2 met 4 goaltjes

Aantal spelers:


4 - 7


Afmeting veld:
Lengte:   20 - 25 meter
Breedte: 15 - 18 meter


Gemakkelijker:
Veld langer of breder maken.


Moeilijker:
Veld smaller maken.


Materialen:
8 ballen
4 - 7 hesjes (twee kleuren)
10 hoedjes

4 kleine goaltjes

Spelregels:

  • Uitbal is in dribbelen of inpassen.
  • Doelpunt, achterbal of hoekschop weer starten tussen de eigen goaltjes.
  • Eventueel door wisselen na een doelpunt of achterbal.


Wijze van scoren:

  • Beide teams kunnen scoren door de bal in één van de kleine goaltje te passen/ schieten.


Coachopmerkingen:

  • Competitievorm!!
  • Creëer twee velden en maak 4 teams van twee. 
  • Speel 3 wedstrijden van 4 minuten.
  • Welk team heeft de meeste punten?!!

Tip: 8 spelers organisatie 2x uitzetten.
Partijvorm 4 : 4 (Kleine goaltjes)

Aantal spelers:


8

Veld afmetingen:

Lengte:   35 - 40 meter

Breedte:  15 - 20 meter

Afmeting: afhankelijk van vaardigheid.


Gemakkelijker:

Veld langer/  breder maken.


Moeilijker:

Veld korter/ smaller maken.


Materiaal:
3 ballen
10 dopjes

8 hesjes (twee kleuren)

2 kleine goals (3 - 1 meter)

Spelregels:

  • Uitbal, in dribbelen of inpassen.
  • Na een doelpunt of achterbal starten bij eigen goaltje.


Wijze van scoren:

  • Beide teams kunnen scoren op een klein goaltje.

Na de oefening(en) passen de spelers de oefenstof toe in de partijvorm. 
Laat ze vooral voetballen en coach alleen nog ‘begeleidend’. 
Leg het spel niet of niet te vaak meer stil. 
Geef de spelers de ruimte om te laten zien wat ze hebben geleerd. 
Observeer in hoeverre ze het geleerde toepassen in deze complexere vorm en sluit af met een korte nabespreking.

Wat te doen bij een oneven aantal ! ( i )